Jeg digger familiepakken fra doTerra. Her får du mine beste bruksområder.
Det er 3 trygge måter å bruke oljene på doTerra sine oljer er 100 % rene og kan brukes på flere måter: i diffuser, på huden og i drikke/kapsel. Les mer om testing og kvalitet her.
I diffuser
Pust inn fra flasken, ha i hendene eller ha i diffuser som sprer oljen i rommet. 3-8 dråper avhenig av størrelsen på rommet.
Smør på huden
Oljer absorberes lett av huden og kan smøres på kroppen sammen med kokosoljen. Husk å blande ut med kokosolje.
Internt
doTerra sine oljer er så rene at du kan ha en dråpe i to drikkevannet eller i kapsel. Sjekk først om oljen er trygg å drikke (f.eks. oregano tas i kapsel).
Peppermint
Denne åpner pusten. Ta en dråpe i hånden og innhaler dypt.
Spenninger i hodet og nakken? Ta en dråpe peppermint i hånden. Dypp fingeren i den og smør langs hårfestet. Klapp resten i nakken og innhaler til slutt. Kan fint blandes med lavendel for avslapping.
Smør på verkende ledd. Denne kjøler og lindrer effektivt. Fin sammen med lavendel
Kvalm eller bilsyk innhaler peppermint.
En dråpe på gulvet i dusjen for en oppkvikkende dusj. Ha gjerne dråpen i et hjørne der det ikke fylles med vann.
En dråpe i balsamen er en oppkvikker om morran.
Lag din egen sjokolade eller smaksett annen sjokolade.
Lag din egen te. En dråpe peppermint i lunkent vann og honning, åpner bihulene og smaker godt. Gjerne bland peppermint i honningen før du har i vannet. Hvis vannet er for varmt vil oljen fordampe.
Lag din egen aftersun med peppermint, lavendel og frankincense/virak. Du kan bruke doTerra sin nøytrale bodylotion eller bland i kokosolje (den du fikk når du meldte deg inn). Du kan også lage en avkjølende sommerspray med vann og 1 ss kokosolje + noen dråper av hver olje.
Ha en dråpe i lipgloss for en fresh smak.
Emosjonelt er peppermint oljen for et åpent og optimistisk hjerte.
Lemon/sitron
Start dagen med en rens av kroppen, 1-2 dråper i et glass vann på tom mage.
Fin i diffuser. Renser luften og fjerner vond lukt.
Løfter hummøret og gir energi. Innhaler for klarhet og fokus.
Ved sessongmessige plager er den fin i diffuser sammen med lavendel og peppermint.
Bruk i sprayflaske med vann for å rengjøre kjøkkenbenken, 10-20 dråper. Gjerne sammen med noen dråper OnGuard.
Bruk på vanskelige flekker eller tyggis i håret. Ha lemon direkte på og vask bort. Gjenta hvis det sitter godt fast.
Ha i en vannflaske og spray på oppskåret frukt. Eller rens frukt med sitron i vannet.
Drypp et par dråper på en klut eller en tørkeball de siste minuttene i tørketrommelen.
PS Ikke bruk sitrusoljer på huden når du skal ut i solen, da blir du solbrent.
Emosjonelt er sitron er oljen for fokus og konsentrasjon.
Vill appelsin
Dette er oljen du blir glad av og gir energi. En hjerteåpnende olje.
I drikkevann utover dagen, et par dråper i glass- eller metallflaske – ikke plast. Nydelig i boblevann.
Masse antioksidanter som hjelper immunforsvaret.
Stresser ned kroppen din. Kan være fin til å sove godt, på puta eller i diffuser for den som ikke liker lavendel.
Få ekstra energi ved å innhalere sammen med peppermint.
Smaker nydelig i smoothie, kaker, naturell yogurt, i te - ja det er bare fantasien som setter grenser her.
Kan også brukes i kjøkkenspray for en glad rengjøring :-)
Nydelig i diffuser, alene eller sammen andre oljer. F.eks. peppermint og frankincense/virak.
PS Ikke bruk rett på huden når du skal ut i solen, da blir du solbrent.
Emosjonelt er Vill appelsin er oljen for overflod (abundance).
Lavendel
Mest kjent for å fremme avslapping og søvn da den beroliger nervesystemet. Ha i diffuser eller under fotbuen. Du kan også ta 2 dråper i kapsel for å redusere engstelige følelser og fremme god søvn.
Pleier solbrent og skadet hud. Lag din egen aftersun: Kokosolje eller nøytral bodylotion: virak/frankincense, lavendel, peppermint + evt rosmarin.
Roer ned kløende myggstikk eller irritert hud, solbrendt eller brannskadet.
Super i badekar eller fotbad. Bland noen dråper i epsonsalt (kjøpes på helsekost).
Ha lavender i tinningene for å roe angstfølelser og fremme mental klarhet.
Når de små skal sove: Gi litt fotmassasje med lavendel utblandet med kokosolje eller ha en dråpe på puten før leggetid. PS. sjekk blandingsforhold i forhold til barnas alder.
Bruk lavender for en smakfull twist på marinader, sauser, brød og kaker.
Fresh og ren madrass; Drypp 10 dråper lavendel i 1 kopp bakepulver og dryss over madrassen. La ligge i en time, støvsug opp.
Putt en bomullspad med lavendel i undertøysskuffen, gir undertøyet ditt en ekstra elegant piff.
Myggen skyr Lavender!
Kvisekrise-hjelp. Dytt lavendel på kvisen og den tørker fort ut.
Ha en dråpe lavender i maskara. Pleier vippene, gjør maskaraen mer holdbar og den lukter godt.
Ha i shampo for tykt og sunt hår.
Emonsjonelt er lavendel er oljen for kommunikasjon og ro.
Rosmarin
Super til tørrbørsting om morran. Gir energiboost og hjelper celulitter.
Rosemarin + peppermint = EnergiBOOST+ brainfog killer! Ha en dråpe av hver i hendene og innhaler.
Ha en dråpe i shampo for blankt og fint hår, hvis du mister hår eller har flass. Masser hodebunnen for å fremme hårvekst.
Hjernetåke? Innhaler rosemarin.
Rosemarin er en varmende olje og kjempefin på muskelsmerter. Bland med kokosolje og masser.
Må du opp om natten å tisse? Ha en dråpe Rosemary under beina før du legger deg.
Rosemarin passer er fin til saus og matlaging. Husk at en dråpe er mye smak.
Når du er sliten, på reise, tidssoner, jetlag, vin/dagen derpå – smør på nakken eller i diffuser – husk å tynne ut med kokosolje.
Bruk i diffuser for å avvise innsekter.
Bruk i badekaret sammen med epsonsalt og frankincense/virak for et foryngende bad.
Emosjonelt er rosmarin oljen for kunnskap og transformasjon.
Oregano
Full av antioksidanter og styrker immunforsvaret. Kan støtte fordøyelse og luftveiene.
Kjent for å drepe bakterier og virus. Bakterier i sår, urinveisinfeksjon – bland ut og smør på nedre del av magen.
Vortefjerner - smør på daglig til vortene er borte
Immunbooster: Ta 1 dråpe i kapsel sammen med 2 OnGuard, 2 sitron, 1 frankencense. Du kan også lage en roller med: 20 OnGuard, 20 sitron, 10 frankencense og 10 oregano - fyll opp en 10 ml. roller. Rull lang ryggraden og underbeina når du trenger hjelp.
Oregano er fin for å renske opp i soppinfeksjoner, spesielt candida. Tas i kapsel over 10 dager.
1 dråpe oregano i pizzasaus.
Blad oregano og vann og spray i hjørnene på dusjen og andre glemte plasser. Holde bakteriene borte.
Bland 1 dråpe oregano med 6 dråper kokosolje og smør på hard og sprukken hud under føttene. Mykner opp.
Bland en dråpe i kokosolje og smør på hender og føtter om vinteren. Gir god varme.
Emosjonelt er oregano oljen for ydmykhet og ikke-tilknytning. Bland ut oregano med kokosolje og smør på solar plexus, støtter deg i å stå i egen kraft.
Digestive blend/Zen gest
Hjelper deg med fordøyelsen, ta i kapsel daglig.
Alle mulige mageplager: Oppblåst, urolig mage, krampe, halsbrann og kvalme. Matintolleranse, irritabel tarm.
1-2 dråper i et glass vann, i kapsel eller smør på magen eller under beina
Tunge måltider eller bare rett og slett forspist deg. Ta en dråpe i kapsel eller smør på magen.
Reisesyke, innhaler, eller tilsett i vann.
En dråpe Zen Guest i en kopp varmt vann med litt honning, nydelig te som smaker lakris. Roer magen
Emosjonelt hjelper den deg til å fordøye livet. Har du opplevd mye, lært mye, vært i transformasjoner - ha i diffuser.
On Guard
Signaturblandingen til doTerra – en immunbooster som hjelper deg å opprettholde et sundt immunsystem.
Krydret, energigivende og oppløftende aroma.
Når du kjenner at det klør i halsen, ta litt på fingeren og plasser i ganen. Smør under fotbuen.
Fin i diffuser sammen med wild orange om morran. Renser luften. Forebyggende for hele familien
Fin som antibac. Ha noen dråper i vann i en liten sprayflaske. Eller bland med kokosoljen og smør på hendene.
Bruk i vaskevannet.
Sundt og frisk tannkjøtt og god munnhelse. Gurgle On Guard i vann.
Fin til oilpulling. Ha 2 dråper i kokosolje og gurgle i 5-20 minutter på tom mage. Puss tennene etterpå.
Kjempefin for å forebygge tannkjøtt-uhygge. Ha en dråpe i tannkremen. Eller bruk OnGuard tannkremen.
Rens tannbørstene en gang i uken. Et glass vann, tannbørstene på hodet nedi og en dråpe On Guard for hver tannbørste oppi.
Emosjonelt er On Gurad oljen for beskyttelse. Smør på solar plexus for beskyttelse fra det som vil stjele energi fra deg – hjelper deg å sette grenser.
Frankincense/virak
Oljen som forsterker og booster de andre oljene både innvendig og utvendig.
På reise kan du bruke den til å rense sår – gjerne sammen med lavendel.
Celleforyende, reparerer hud, solbrent, kutt. Minimerer arr.
Kan tas i munnen 1-2 dråper hver morgen for cellefornyelse.
Bland inn i hudkremen din for myk hud.
Tørrbørsting med Frankincense! WOW!!
Bruk istedenfor parfyme <3
Frankiscense i maskara, pleier vippene dine.
Bland med kokosolje og smør på negler og neglebånd.
I diffuseren er den nydelig sammen med wild orange og lavendel.
I meditasjon; Frankincense minner deg på at du er trygg og ikke alene. Hjelper deg å være spirituelt åpen. Smør på 3. øye og innhaler.
Frankincense er kongen av oljer. Er du i tvil bruk frankincense.
En jordene olje som er kraftfull. Balanserer sinnet, løfter hummøret og gir følelse av velvære.
Emosjonelt er frankincense oljen for sannhet.
Det finnes mange flere muligheter og kombinasjoner av oljer i diffuser og rollerblandinger. Jeg bruker bøker, facebookgruppene og pinterest for læring og inspirasjon.
Klem Merethe
Er du ikke medlem? Les mer om fordelene med doTerra og bestill familiepakken her >>
* Disse påstandene er ikke ment å diagnostisere, behandle sykdommer. Bruk av oljer er på eget ansvar.