yoga på jobben

forebygg belastningsskader med yoga

Yoga er uten tvil et helsebringende tiltak som kommer både arbeidsgiver og arbeidstaker til gode. Yoga er stressreduserende og forebygger rygg-, nakke- og skulderplager. Jeg kommer til din bedrift og dere bestemmer hvor lang økten skal være.

​

reduser stress med yin yoga

Mange har et liv med høyt aktivitetsnivå og har behov for å gi slipp på spenninger og slappe av. Yin yoga er en utrolig behagelig måte å komme i balanse på, både mentalt og fysisk.
 

klassisk yoga

Med klassiske yogaøvelser får vi jobbet med styrke, balanse og bevegelighet. Pusten brukes aktivt gjennom hele økten og etterpå er du både svett og uthvilt.

 

mindfulness

Jeg guider i oppmerksomt nærvær og med enkle øvelser blir du mer bevisst tilstede både på jobb og privat. Du får med deg enkle øvelser som du kan praktisere der du er.

​

kontoryoga

En kontorstrekk er en energipause midt i arbeidsdagen. 15 minutter som gjør underverker for nakke, skuldre og rygg. 

 

latteryoga

Ønsker du et annerledes innslag på et seminar eller arrangement. Latteryoga vil garantert øke stemningen. Latteryoga er herlig befriende, gir livsglede og reduserer stress.
 

morgen, lunsj eller etter jobb

30, 45, 60 eller 75 minutter - dere bestemmer. Yoga passer for alle.

 

gratis prøvetime

Jeg kommer til din bedrift. Ta kontakt for en gratis prøvetime. 

bedriftsavtale

Ta kontakt med Merethe, merethe@mereyoga.no eller  

tlf. 918 22 692.

anbefalinger

Tusen takk for en nydelig yin yoga hos oss i UNINETT i dag. Du skapte et nydelig og trygt rom både for nybegynnere og mer erfarne deltakere. Dette kan absolutt anbefales!

- Helga J. Meisfjord, UNINETT