Yin yoga med fokus på sirkulasjon, fri flyt og glede


Her er noen deilige øvelser som passer for sommeren. Øvelsene stimulerer meridianene hjerte og tynntarm. De balanserer hjertesenteret og våre emosjoner. Åpner opp for fri flyt og glede, gir oss mulighet til å følge oss komfortable når vi er stille. Kjærlighet til livet!

Gjør øvelsene med varsomhet og lytt til din kropp.

Ligg gjerne på rygg et par minutter og lytt til din pust. Ta noen lange dype åndedrag og fyll hele kroppen med ny energi, kjenn at du gir slipp på utpust og synker tungt ned i matta.