Forrige helg var jeg på intensiv workshop for yogalærere med Mark Stephens fra USA. Tema var yoga; filosofi, historie, undervisningsteknikk, anatomi, biomekanikk, kropp, meditasjon og pust.
Mark Stephens har skrevet flere bøker om yoga. Jeg har Yoga sequencing og den er velbrukt. Jeg bruker den som inspirasjon når jeg lager yogaklasser og kurs. Mark har erfaring fra mange yogastiler og er veldig åpen for ny lærdom om inspirasjon. Han har erfaring innen asthanga, yoga terapi, vinyasa yoga og Iyengar yoga.
Planlegging av yogaklasser var lærerikt og gav nyttig innsikt
Interessant hvor forskjellig vi mennesker er
Justering i yogaposisjonene var en sentral del av workshopen
Bruk av belte er nyttig i mange posisjoner. Mark har skrevet egen bok om justeringer - den står på liste over må ha bøker.
Mye ny inspriasjon
Mark lurte på hvorfor vi måtte ha pauser i løpet av dagen
Gruppearbeid presenteres, vurderes og diskuteres
God stemning på Sankalpa
Jeg hadde med meg boka og fikk den signert av forfatteren :-)
Takk for 4 inspirerende dager!