Pusten - ditt magiske redskap


Pusten er med deg hele livet, men mange glemmer å puste naturlig. Spesielt når vi er stresset blir gjerne pusten kortere og mer overfladisk.

Her er en pusteøvelse som du kan gjøre når du er trøtt og sliten. Sacrum-pust gir deg påfyll av ny energi. Det er nesten som å legge seg på lading. Det føles i hvert fall slik etterpå.