En hel helg med yoga i Leirfjord


Drømmehelgen er over og jeg lengter tilbake😍 Heldige meg har allerede planlagt ny yogahelg 21. - 23. april 2017😊

Vakkert i Leirfjord

Innerst i denne vakre fjorden har jeg vokst opp

Familieyoga

Du verden så artig å ha med barn på yoga. De voksne fikk også rørt seg med nye utfordringer. Mye latter og glede :-)

Herlig stemning på familieyoga

Vannlilje yoga

Vannlilje er en fin øvelse å gjøre sammen

Fredagsyin

Når barna var hentet var det klart for og lange dype tøy av bindevev, facia, leddbånd og dyp musklatur. 90 minutter der egenpleie var i sentrum. Vila dig i form med yin yoga, sier svenske Magdalena Mecweld. Hun er forresten en fantastisk yin yoga lærer.

Yin yoga

Rolig fredagsstemning med tøy av sete

Den rolige yogatimen

Deva yoga for muskel- og skjelettplager og kroniske smerter var den roligste timen. 90 minutter med rolige øvelser og god tid til avslapping og pusteøvelser. Her var det tid for å hente seg inn og roe ned.

Deva yoga

Deva yoga med restorativ hvile

Yin yoga

Etter lunsj var det klart for to timer med hvile og dype tøy. I yin yoga hviler vi i hver stilling i 5 minutter. Det høres utrolig lenge ut, men alle syntes at tiden gikk overraskende fort.

Fordeler med yin yoga

  • Gi slipp på spenninger

  • Få mer energi

  • Øker bevegeligheten

  • Passer for alle mennesker og kropper

Mine tre yin favoritter >>

Avspenning hører alltid med

Yang

Etter en liten pause var det klart for solhilsen og klassiske yogaøvelser der alle fikk utfordret muskler, balanse og konsentrasjon. Det var en herlig stemning i salen og latteren satt løst når øvelsene var utfordrende.

Fornøyde deltakere

Fornøyde deltakere på søndag ettermiddag. Glemte å ta bilde av de som var med på lørdag. Disse tøffe og vakre damene var med hele helga <3

Tusen takk

Tusen takk til alle dere herlige deltakere! Og takk for alle fine tilbakemeldinger på FB ❤ Det varmer mitt hjerte🙏💜

Velkommen tilbake til ny yogahelg i Leirfjord 21. - 23. april. Påmelding og nærmere informasjon kommer. Lik siden min på FB - så er du i loopen 😊

Stor yogaklem <3

Merethe

Mandag

Jobbehelg ble feiret med en tur i Bymarka i Trondheim. Turen gikk fra Byåsen butikksenter til Gjeitfjellet.

Dagen derpå - topptur!


78 views0 comments

Recent Posts

See All