Drømmehelgen er over og jeg lengter tilbake😍 Heldige meg har allerede planlagt ny yogahelg 21. - 23. april 2017😊

Innerst i denne vakre fjorden har jeg vokst opp
Familieyoga
Du verden så artig å ha med barn på yoga. De voksne fikk også rørt seg med nye utfordringer. Mye latter og glede :-)

Herlig stemning på familieyoga

Vannlilje er en fin øvelse å gjøre sammen
Fredagsyin
Når barna var hentet var det klart for og lange dype tøy av bindevev, facia, leddbånd og dyp musklatur. 90 minutter der egenpleie var i sentrum. Vila dig i form med yin yoga, sier svenske Magdalena Mecweld. Hun er forresten en fantastisk yin yoga lærer.

Rolig fredagsstemning med tøy av sete
Den rolige yogatimen
Deva yoga for muskel- og skjelettplager og kroniske smerter var den roligste timen. 90 minutter med rolige øvelser og god tid til avslapping og pusteøvelser. Her var det tid for å hente seg inn og roe ned.

Deva yoga med restorativ hvile
Yin yoga
Etter lunsj var det klart for to timer med hvile og dype tøy. I yin yoga hviler vi i hver stilling i 5 minutter. Det høres utrolig lenge ut, men alle syntes at tiden gikk overraskende fort.
Fordeler med yin yoga
Gi slipp på spenninger
Få mer energi
Øker bevegeligheten
Passer for alle mennesker og kropper

Avspenning hører alltid med
Yang
Etter en liten pause var det klart for solhilsen og klassiske yogaøvelser der alle fikk utfordret muskler, balanse og konsentrasjon. Det var en herlig stemning i salen og latteren satt løst når øvelsene var utfordrende.

Fornøyde deltakere på søndag ettermiddag. Glemte å ta bilde av de som var med på lørdag. Disse tøffe og vakre damene var med hele helga <3
Tusen takk
Tusen takk til alle dere herlige deltakere! Og takk for alle fine tilbakemeldinger på FB ❤ Det varmer mitt hjerte🙏💜
Velkommen tilbake til ny yogahelg i Leirfjord 21. - 23. april. Påmelding og nærmere informasjon kommer. Lik siden min på FB - så er du i loopen 😊
Stor yogaklem <3
Merethe
Mandag
Jobbehelg ble feiret med en tur i Bymarka i Trondheim. Turen gikk fra Byåsen butikksenter til Gjeitfjellet.

Dagen derpå - topptur!