En hel helg med yoga i Leirfjord

Drømmehelgen er over og jeg lengter tilbake😍 Heldige meg har allerede planlagt ny yogahelg 21. - 23. april 2017😊 

Innerst i denne vakre fjorden har jeg vokst opp
 

Familieyoga

Du verden så artig å ha med barn på yoga. De voksne fikk også rørt seg med nye utfordringer. Mye latter og glede :-)

 Herlig stemning på familieyoga

 

Vannlilje er en fin øvelse å gjøre sammen


Fredagsyin

Når barna var hentet var det klart for og lange dype tøy av bindevev, facia, leddbånd og dyp musklatur. 90 minutter der egenpleie var i sentrum. Vila dig i form med yin yoga, sier svenske Magdalena Mecweld. Hun er forresten en fantastisk yin yoga lærer. 

Rolig fredagsstemning med tøy av sete

 

Den rolige yogatimen

Deva yoga for muskel- og skjelettplager og kroniske smerter var den roligste timen. 90 minutter med rolige øvelser og god tid til avslapping og pusteøvelser. Her var det tid for å hente seg inn og roe ned.

Deva yoga med restorativ hvile 
 

Yin yoga

Etter lunsj var det klart for to timer med hvile og dype tøy. I yin yoga hviler vi i hver stilling i 5 minutter. Det høres utrolig lenge ut, men alle syntes at tiden gikk overraskende fort. 

 

Fordeler med yin yoga

  • Gi slipp på spenninger

  • Få mer energi

  • Øker bevegeligheten

  • Passer for alle mennesker og kropper

Mine tre yin favoritter >>

Avspenning hører alltid med

 

Yang

Etter en liten pause var det klart for solhilsen og klassiske yogaøvelser der alle fikk utfordret muskler, balanse og konsentrasjon. Det var en herlig stemning i salen og latteren satt løst når øvelsene var utfordrende. 

Fornøyde deltakere på søndag ettermiddag. Glemte å ta bilde av de som var med på lørdag. Disse tøffe og vakre damene var med hele helga <3

 

Tusen takk

Tusen takk til alle dere herlige deltakere! Og takk for alle fine tilbakemeldinger på FB ❤ Det varmer mitt hjerte🙏💜

 

Velkommen tilbake til ny yogahelg i Leirfjord 21. - 23. april. Påmelding og nærmere informasjon kommer. Lik siden min på FB - så er du i loopen 😊

 

Stor yogaklem <3 

Merethe

 

 

Mandag

Jobbehelg ble feiret med en tur i Bymarka i Trondheim. Turen gikk fra Byåsen butikksenter til Gjeitfjellet. 

Dagen derpå - topptur!

 

Please reload

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Merethe Grønbech Yoga
Org.nr. 917 119 597
merethe@mereyoga.no
mob +47 918 22 692

Trondheim, Norge
 

​© 2016 Merethe Grønbech